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孩子注意力提升有好方法

发布时间:2021-10-20 18:22:12 作者:金博智慧 浏览量:48
[导读]孩子小动作特别多、多动走神、看不进书,现如今的孩子面对的是飞速发展、充满诱惑的现代社会,孩子注意力很难集中。为此我们建议父母在提升孩子注意力上多下工夫。孩子注意力提升有好方法。

孩子小动作特别多、多动走神、看不进书,现如今的孩子面对的是飞速发展、充满诱惑的现代社会,孩子注意力很难集中。为此我们建议父母在提升孩子注意力上多下工夫。孩子注意力提升有好方法。

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1、逐步延长集中时间。

家长给孩子准备闹钟帮助孩子了解自己目前的定力。原本孩子只能集中注意力五分钟,父母鼓励孩子再延长五分钟,慢慢延长到十分钟二十分钟。

2、计划好生活和学习。

注意力不足的孩子特别需要父母帮助建立正常的生活规律,比如起床、阅读、睡觉时间可以每天按计划进行,周末则好好休息。家长也可以帮助孩子制定学习计划,做完一项就勾掉。制定计划可以让孩子知道今天要做什么,看到勾号越来越多,孩子内心会充满成就感。

3.保持好良好的心情。

人的情绪会直接影响注意力。如果人情绪低落、易怒、抑郁,很难集中精力,孩子更是如此。因此,父母在关注孩子学习的同时,更应该关注孩子的情绪,帮助孩子缓解抑郁,孩子的学习更有效。

4、创造好的学习环境。

整洁的环境更能够帮助孩子集中注意力,比如整洁干净的书桌、书架;房间里尽量不要有电脑、电视等容易转移孩子注意力的物品;文具要提前准备齐全,不要等到用的时候临时翻来覆去的找。父母不要门外大声说话、制造噪音、干扰孩子。

5、作息规律。

有规律的工作和休息可以帮助孩子建立一个固定的生理时钟,让孩子知道什么时候玩。阅读、锻炼或吃饭也可以减少不适当时间的不适当行为。

6、让大脑喘口气。

人要一直保持专注很容易感到疲劳,所以要让孩子每读半小时到40分钟,休息5~10分钟,劳逸结合,效率更高,注意力也更容易保持集中。

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